Odleżyny są powszechnym problemem występującym u osób, które są ograniczone w ruchu lub spędzają długie godziny w pozycji siedzącej lub leżącej. Są to uszkodzenia skóry, które powstają w wyniku długotrwałego ucisku na jednym miejscu, najczęściej występują na kościach i stawach. Odleżyny mogą prowadzić do poważnych powikłań, takich jak zakażenia, owrzodzenia czy nawet sepsa, dlatego tak ważne jest zapobieganie ich powstawaniu. Jak zapobiegać odleżynom? Sprawdź porady.

Przeciwodleżynowy materac

Materace przeciwodleżynowe są niezwykle istotne w zapobieganiu odleżynom. Są one zaprojektowane w taki sposób, aby równomiernie rozkładać ciężar ciała i zmniejszać nacisk na skórę. Dzięki temu zapobiegają powstawaniu odleżyn i przyspieszają gojenie się istniejących ran.

Materace przeciwodleżynowe są wyposażone w specjalne komory powietrzne, które są napompowywane i rozprężane w cykliczny sposób. Ten system powoduje, że ciężar ciała pacjenta jest równomiernie rozłożony na całej powierzchni materaca, co minimalizuje nacisk na konkretne obszary skóry. Dodatkowo, niektóre materace mają wbudowane sensory, które wykrywają zmianę pozycji pacjenta i automatycznie dostosowują ciśnienie w komorach powietrznych.

Jaki materac przeciwodleżynowy wybrać? Sprawdź na: https://www.relax-med.pl/kategoria-produktu/artykuly-przeciwodlezynowe/materace-przeciwodlezynowe/

Regularne zmiany pozycji osoby leżącej

Częste zmiany pozycji leżącego są kluczowe w zapobieganiu odleżynom. W przypadku osób, które są zmuszone do długotrwałego leżenia, częste zmienianie pozycji ciała jest niezwykle ważne. Dlaczego? Otóż odleżyny powstają w wyniku długotrwałego ucisku na skórę. Jeżeli osoba leży przez długi czas w tej samej pozycji, nacisk na pewne obszary ciała jest nieustanny, co prowadzi do niedokrwienia tkanek. Częste zmiany pozycji leżącego pomagają zmniejszyć ten ucisk i zapobiec powstawaniu odleżyn.

W praktyce, zmienianie pozycji powinno odbywać się co 2-3 godziny. Osoba leżąca powinna być przekładana na bok, plecy, brzuch i inne boki, aby równomiernie rozłożyć nacisk na różne partie ciała.

Stosowanie kremów ochronnych

Poza częstymi zmianami pozycji, istotnym elementem zapobiegania odleżynom jest stosowanie kremów ochronnych. Te specjalnie opracowane produkty mają za zadanie zapewnić ochronę skóry przed uszkodzeniami, które mogą prowadzić do powstania odleżyn. Kremy ochronne działają na kilka sposobów.

Po pierwsze, tworzą one na skórze ochronną barierę, która chroni przed działaniem czynników zewnętrznych, takich jak wilgoć czy tarcie. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko powstania otarć i ran, które mogłyby prowadzić do powstawania odleżyn.

Po drugie, kremy ochronne mają właściwości nawilżające. Skóra leżącego może być narażona na wysuszenie, co zwiększa ryzyko powstania odleżyn.

Masowanie ciała

Masaż ciała jest jedną z metod zapobiegania odleżynom u osób leżących przez dłuższy czas. Jest to procedura, która polega na manipulacji tkanek i mięśni w celu pobudzenia krążenia krwi, zwiększenia elastyczności skóry oraz zredukowania napięcia mięśniowego. Masaż może być wykonany różnymi technikami, takimi jak masaż klasyczny, masaż punktowy, masaż limfatyczny czy masaż relaksacyjny.

Masaż ciała ma wiele korzyści dla osób leżących, zwłaszcza jeśli jest wykonywany regularnie. Przede wszystkim, poprawia krążenie krwi, co zwiększa dopływ tlenu i składników odżywczych do tkanek, w tym do skóry. Dzięki temu, skóra staje się bardziej elastyczna i lepiej utleniona, co zmniejsza ryzyko powstawania odleżyn.

Właściwe żywienie

Odpowiednia dieta ma kluczowe znaczenie w zapobieganiu odleżynom. Prawidłowe odżywianie się dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, które pomagają utrzymać zdrową skórę i zapewniają jej optymalną regenerację. Istnieje kilka zasad żywieniowych, które powinny być przestrzegane w celu minimalizacji ryzyka powstawania odleżyn.

Po pierwsze, ważne jest zapewnienie odpowiedniej ilości białka w diecie. Białko jest niezbędne do odbudowy i naprawy tkanek, w tym skóry. Niedobór białka może prowadzić do osłabienia skóry i zwiększyć ryzyko wystąpienia odleżyn. Produkty bogate w białko, takie jak mięso, ryby, jaja, orzechy i nasiona, powinny być regularnie spożywane.